三轻自愈健康营
(编辑：xiaohui 日期：2026年01月27日 浏览：次
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《健康营》以「三轻自愈疗法」为理论基础
通过「饮食结构及方式」改变
修习[心经」
习练「超慢跑」「八段锦」具体方法
改善影响健康的四大要素:睡眠、饮食、运动、情绪
《三轻自愈健康营》正课4天时间
分为轻食、轻心、轻运动
三个模块九个核心内容
1「入营测血压、血糖、填写健康档案」
2《三轻自愈理论与健康的底层逻辑》
3「营养配餐1对1咨询，并给出配餐方案」
4「四天时间严重执行轻食标准」
5《心经深度解读》
6「静心抄经」
7「山下草场，心灵放逐」
8「八段锦习练」
9「八段锦习练」
10「超慢跑习练」
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