周航-睡眠一纸禅

产品一纸禅框架

(一)明确目标客户

想解决睡眠问题、提升睡眠质量人群，比如因为工作生活压力大导致睡眠不好的;焦虑、抑郁等情绪问题导致睡眠不好的:尝试了各种方法，还是睡不好的。

客户痛点问题

入睡困难;易醒、浅睡;早醒以及因为睡不好而产生的一系列身体问题、心理问题和药物依赖问题

(二)我们的方案/产品/服务是什么?

观心非药物睡眠康复课

正念睡眠康复营(1+9+52)

1周基础营

大脑休息

躯体放松

缩短入睡时间

9周康复营 + 52周巩固营

入睡快

睡得深

情绪稳定

正念融入生活

配合医生减药

预防复发

减药停药

学会爱自己

恢复身心活力

健康幸福人生

(三)方案/产品/服务的设计理念(产品设计的初心)

《中国睡眠研究报告 2023》:中国有近3亿人存在失眠问题,特别是近两年来，人们的整体的睡眠质量明显下降，睡眠问题更为突出。

观心实验室作为国内首家非药物心理治疗互联网医院，是有失眠疗法独家专利的，经验证可以帮助失眠人群提高睡眠质量。

结合外部需求及内部优势，可以说是顺势而为，同时也符合观心的理念:拯救每一个痛苦的灵魂。(四)方案/产品/服务的课程介绍基础营课程安排:3 天直播课程+2 天直播带练 10 天社群陪伴式练习+30 天社群答疑

9 周康复营课程安排:

服务(根据不同学员情况会有调整，以当期课程为准):

每周主讲老师正式课9次 课程学习            治疗失眠

每周助教老师带练课9次 巩固吃透

三周一次正念深化辅导共3次               提高效率

第六周课后正念全天带练共1-2次

第六周后精神科医生用药指导课1次    科学减药

第1~9周康复营系统训练(防复发) 

52 周巩固营安排

 (五)收费模式

基础营 10 天 29 元→转康复营+巩固营=4500康复营 9周 3600 元

巩固营(年卡)52 周 1299 元

(六)客户为什么选择我们?(核心竞争力、卖点)

独家专利:观心失眠疗法独家专利

师资:专注睡眠改善的讲师团队，从研发到讲授，近距离跟专家团队学习。

观心睡眠康复师培训计划-主讲老师

北京理工大学心理学硕士

国家体育总局攀岩队心理师心理治疗师

国际运动心理学会认证心理师

奥运备战特聘心理师

正念睡眠团体课研发与讲授

正念焦虑团体课研发与讲授

焦虑情绪一对一咨询

慢性失眠一对一咨询

北京市监狱管理局合作讲师

付桐

中科院心理研究所硕士

超个人心理学博士研究生

国家二级心理咨询师/心理治疗师

英国认知行为催眠治疗师/动力催眠师

布朗大学MBSR正念减压认证师资

国际睡眠管理与失眠行为治疗师

中医信息学会.针灸师/康复理疗师

正念睡眠团体课研发与讲授

正念减压团体课研发与讲授

正念教养团体课研发与讲授

观心正念睡眠学习手册编辑

观心正念教养学习手册编辑

观心实验室正念讲师:郑舒元

观心睡眠课程讲师 正念师资讲师 正念督导师

中国睡眠研究会会员 正念引导师 心理咨询师·

健康管理师 正念自媒体主编

正念标记法专利

其他受训:格式塔心理治疗 CBT-I睡眠治疗

11年正念练习经验，从事正念推广10年，专业正念受训时长5000+小时，累计服务学员2万+

服务

有心理咨询经验，解决学员情绪问题

1对1服务，给学员制定专属康复计划

有精神科医生，解决学员药物依赖问题

社群服务，陪伴式社群氛围，学员互相激励陪伴

疗效:

有科研实证。2023年3月，经中国科学院心理所审核(编号71774157)对睡眠康复营学员收集了 579 份问卷进行研究:

研究发现:课程使用的认知重评方法，可以有效缓解压力，增强睡眠质量改善，促进身心健康;在生理层面，通过磁共振成像技术，发现学员的右额叶灰质和右海马体积显著增大，这说明学员的情绪稳定性有了很大提高，从而提升了睡眠质量。省钱:避免了承担线下医院治疗的高昂费用。

技术:

四大核心技术+2 个独家方法，获国家级奖项，经过本土化完善，更适合中国失眠人群特点。四大核心技术。

1.MBSR(正念减压疗法)心理因素问题

2.CBT-I(失眠认知疗法)行为习惯问题

3.HMI(动力催眠疗法)身体紧张问题

4.ACT(接纳承诺疗法)生活土壤问题

2 个独家方法!

紧张释放呼吸练习(独家)

睡前深度助眠练习(独家)

平台:国内首家非药物心理治疗互联网医院，315 诚信单位(七)应用案例(累计开课人数等)

累计开课人数:20万+

学员案例见企业文档

(八)客户常见问题处理方法

担心效果:陪伴式教学，轻中重度皆可改善治愈。

担心费用:避免了承担线下医院治疗的高昂费用

担心药物依赖:精神科医生减药停药服务。