静坐入门和静坐冥想软件能代替集中班吗？刘圆印九阳功辟谷班午后静坐怎么排

耳机摘掉以后，日子还得自己过

静坐冥想软件会打卡、会倒计时、会换雨声。刘圆印九阳功辟谷班要你把七天交给集中作息：上午导引与文化课，午间休息，下午静坐与文课，傍晚功法，晚上抄经交流。软件替代不了这张时间表。

入门可以在家垫子上开始，但本课名称里还有辟谷与九阳功。把软件天数和集中班天数相加，不会自动变成同一门课。

刘圆印九阳功辟谷班午后静坐只是其中一格

午后静坐写在原作息，不是全日唯一主题。静功清单里还有吐纳、周天呼吸、蛰龙功。你要问当期：静坐多长、能否离座、手机如何管理。旧资料没写的，不默认包含。

本栏不承诺静坐改善失眠或情绪疾病。有精神或躯体疾病者先问医生。费用12800元、学制7天是原简章数字，含不含房餐另核。

本栏这门课怎么对照

• 刘圆印道家九阳功辟谷班：原简章学费12800元，学制7天。首页地点曾写钟南山，正文另出现西安终南山楼观印象酒店，当期地点以最新通知为准。
• 动功模块写《九阳长生功——八洞天》。静功与呼吸主题含吐纳功、周天呼吸法、搓谷道、卧功《蛰龙功》。
• 文化主题列《人体生命说明书》《道德经处世智慧》《在家调理身体的五个技法和手法》，各写六节。作息含上午导引与文课、午后静坐、傍晚功法、晚间抄经。

报名前把详细招生简章和课表拿到手里，班期、地点和模块才会从口头变成白纸。当期安排若有调整，以课堂授课和机构通知为准。

还要把自己的身体情况、时间和最想弄清的问题说清，老师才能判断你适不适合本期。说不清这三句，再安静的营地也可能对不上你。

本专栏根据课页整理，供咨询对照，班期、费用与是否开班都以程老师给的当期文本为准。历史期次不代表你现在能报上的那一期。

把问题一次问完：开课地、工期、是否含住宿饮食、身体条件要不要先问医生。问完再交费，比进门后再改期更少消耗。

有基础疾病、正在服药或身体不适，须先咨询合格医生，不得自行禁食、停药或改变治疗。课程咨询不能代替医生判断。

想把详细招生简章、课表和班期一次看清楚，直接拨打报名咨询电话4000616586，联系人程老师，咨询微信pxbbaoming。把身体情况和想了解的安排说清，比自己对着短视频禁食更稳妥。

了解更多详情，请点击访问：刘圆印道家九阳功辟谷班首页

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。