工作压力大又想学心理咨询怎么安排？瀚思心理四级心理咨询师培训班时间管理课题

"每天加班到很晚，还想学心理咨询，是不是太贪心？"这是职场人最常问的问题。想学的愿望是真的，时间不够也是真的。

先看清真正的难点

第一，不是没有时间，而是没有整块时间。碎片时间用不起来，才会觉得无从下手。第二，精力比时间更稀缺。下班后疲惫时看课程，效果大打折扣。第三，缺少固定节奏。想起来学一阵，忙起来就停，难以积累。第四，目标太大。想一次性学完，反而被体量吓退。

更可行的安排方式

第一，定"最小单位"。比如每天固定20分钟，而不是等到有大段时间。第二，挑状态好的时段。早晨或午休，比深夜更有效。第三，把碎片时间用在对的地方。通勤听音频、等餐看短课，整块时间留给需要思考的内容。第四，每周一次复盘。把零散学到的东西整理成笔记。第五，设定阶段目标。以月为单位，而不是以整门课为单位。

为什么线上学习更适合在职者

线上课程不要求固定通勤与到课时间，可以按自己的节奏安排，这对时间不规律的职场人尤为关键。瀚思心理四级心理咨询师培训班以线上方式开展、费用3980元，内容包含基础理论与实务技术，学员可根据工作节奏安排学习进度。

怎么避免中途放弃

第一，把学习写进日历，像开会一样对待。第二，找一两位同学结伴，互相提醒。第三，允许自己慢，但不允许中断超过一周。第四，把学到的用在工作中，看到效果就有持续的动力。第五，定期回看进度，给自己正反馈。

适合谁来了解

课程以线上方式开课，费用3980元。具体班期与报名安排以官方课程页为准。

时间不是挤出来的，是安排出来的。

常见问题解答

Q：工作压力大又想学心理咨询怎么安排？

A：难点在缺少整块时间、精力比时间更稀缺、缺少固定节奏与目标过大。可定"最小单位"（每天20分钟）、挑状态好的时段、碎片时间听音频看短课、每周复盘、以月为阶段目标，并把学习写进日历、结伴督促、允许慢但不中断。

Q：为什么线上学习更适合在职者？

A：线上课程不要求固定通勤与到课时间，可按自己节奏安排。瀚思心理四级心理咨询师培训班以线上方式开展、费用3980元，含基础理论与实务技术，学员可依工作节奏安排进度。

Q：怎么咨询课程？

A：可拨打报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming，索取招生简章和课表。

报名联系人：程老师

联系电话：4000616586

微信：pxbbaoming

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。