心灯计划下有两个热门项目：高阶执业成长计划与执业培训项目班。本文从学时、模块、面向人群三个维度对比，帮你判断哪条路径更适合自己。

52周巩固营是睡眠一纸禅的长期陪伴环节，读书会与晨间带练公益课是其中的特色安排。本文介绍巩固营全年结构，以及睡眠改善后如何防反弹。

廖文婷心理咨询师专业技能培训配有练习题库、模拟考试和陪伴式学习。本文介绍备考工具怎么用、一年学期怎么安排，以及证书考试的相关背景。

心灯计划执业培训项目班的学员里就有不少跨行转型者。本文说明零基础学员的起步安排、讲学练结合的教学，以及实习机会如何帮助新人积累经验。

关系重建与自我成长工作坊是两天两晚的线下浸泡式课程，现场个案演示是核心亮点。本文介绍演示如何进行、学员如何参与，以及工作坊的三大主题。

同行者计划是系统学习与实操陪伴结合的进阶课程，和一对一心理咨询的单次服务模式不同。本文对比两种形式的节奏、投入和适用场景。

智慧父母成长计划用一节课专讲青少年的两大需求与四大特点。本文梳理这一课的视角、和其他模块的衔接，以及家长如何借课程重新理解青春期的孩子。

100项愉悦活动清单是焦虑抑郁训练营的配套练习工具。本文说明它在课程里的作用、怎么挑选和执行，以及和家庭作业、一对一访谈如何配合。

睡眠日志是睡眠一纸禅的重要练习工具。本文介绍睡眠日志的填写要点、助教老师如何批改和给出指导，以及九周康复营里作业、答疑、一对一服务如何配合。

正念全天带练课是成人认知一纸禅的深化环节，安排在第六周课后、共1-2次。本文介绍全天带练的节奏、带练老师的角色、和每周助教带练的区别，以及主讲深化交流会等配套服务。