中医常说"湿性黏滞，如油入面"。湿邪作为风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪之一，其性重浊、缠绵，最易阻滞气机，使人体感觉沉重、困倦。很多人在祛湿的路上走了弯路：方法用了一堆，身体却越来越虚，湿气反而更…

春归大地，阳气渐升，万物复苏。道家养生崇尚"顺天应时"，春季乃一年生气之始，亦是调养体质、培固元气的关键时节。 依循 食饮有节、动静有度、烟酒有制、心神安宁 四大要则，借古法以养形，持平和以养神，方可…