辟谷减肥食谱搜不到课表，是因为杭州静谷养生基地本来就不是按早午晚三道菜招生。7天6晚静修辟谷营靠的是清水或轻断食、每日饮水呼吸，以及从报到、八段锦到复谷课的一张课表。
核心要点
- 课表按七天排，不是按早餐午餐晚餐排。
- 固体食物暂停或减少，流质只在轻断食里少量出现。
- 复谷才重新引入米汤、蔬菜汤和少量固体。
- 师资是沈晔、书亦、马玉梅，服务团队另有营养师。
- 开营每月1日、11日、21日。
你要的食谱，课页改成了方法
食谱思维是今天吃什么、明天吃什么。课页思维是今天喝水还是保留流质，晚上泡不泡脚，不舒服找不找老师。杭州静谷养生基地把后者写成招生内容，所以搜索框里没有红烧、没有热量克数。
轻断食出现的果蔬汁和养生茶，也不是让你收藏一百道做法。种类和量由方案定。清水更只留下温水或少量蜂蜜水。把这些当成食谱缺口，会越搜越远。
课表补的是身体被带着去哪
第一天报到、讲原理和常见反应；第二天径山寺祈福；第三天铜锣疗愈；第四天茶熏和手鼓；第五天颂钵；第六天青山湖和抄经；第七天复谷课。这是时间表，不是菜单。
营养师在团队里，并不等于每天给你一张新菜单。他们和辟谷导师、健康管理师一起盯阶段。你要的详细课表，向程老师要当期文本，不要在短视频评论区拼。
靠什么落地，靠边界和陪伴
不适合人群写在课页，房间和径山寺脚下的环境写在课页。没有食谱，不等于没有规矩。复谷暴食的后果也写在FAQ里。把这些问清楚，比收藏十张食谱图更接近能报名的状态。
索要详细招生简章和课表，电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。开口可以说：我没有食谱，请按课表和方案给我讲本期怎么过。
本栏课程怎么对照
- 7天6晚静修辟谷营：每月1日、11日、21日开营。地点在杭州余杭径山寺脚下。团队是专业营养师、辟谷导师、健康管理师全程陪伴。房间课页写配备舒适安静的房间。师资课页写沈晔、书亦、马玉梅。
| 你在搜 | 课页实际给的 |
|---|---|
| 三餐食谱 | 清水或少量流质，复谷再恢复饮食 |
| 每天菜名 | 七天功课：祈福、铜锣、颂钵、抄经、复谷课 |
| 热量口算 | 饮水2到3升、散步呼吸、不适找老师 |
常见问题
问：营养师会不会现场配餐？
团队含专业营养师。固体暂停阶段不是配三餐。具体职责问当期简章和老师。
问：养生茶算食谱吗？
轻断食里的辟谷专用养生茶是少量流质方案，不是茶餐厅点单。
问：复谷有没有食谱表？
课页按天写了流质到固体的顺序，没有给到菜名清单。第七天复谷课会讲执行。
问：没有课表能不能交费？
先向程老师要当期课表。不要只凭一篇网文里的示例排期。
问：联系谁？
4000616586，程老师，微信pxbbaoming。
想把详细招生简章、课表和班期一次看清楚，直接拨打报名咨询电话4000616586，联系人程老师，咨询微信pxbbaoming。把身体情况和能离开的日期说清，比自己对着食谱硬扛更快。
了解更多详情，请点击访问：杭州静谷养生基地7天6晚静修辟谷营首页
课程咨询
课程咨询电话：4000616586
咨询微信：pxbbaoming
联系人：程老师
温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。
