中医康养技术在家能给家人调理吗？石学敏中医康养技术综合培训班居家应用课题

家里老人肩颈不舒服，孩子积食没胃口，自己经期肚子凉——这些常见的小状况，跑医院挂号费时费力，硬扛又放心不下。越来越多的人开始想：能不能学几手中医调理的方法，日常在家就能用上？

这个想法可行，但前提是学对东西。艾灸怎么灸不烫伤、推拿手法怎么发力才到位、食疗方怎么配才安全，每一项都有讲究。石学敏中医康养技术综合培训班7天42学时的课程设计，正是围绕"居家能用"这件事展开的。

艾灸与外治：从安全规范学起

课程第二天整日讲灸疗：上午是艾灸基础理论与安全操作规范，从艾草品种、艾绒等级鉴别讲到温和灸、雀啄灸、回旋灸、隔姜灸、隔盐灸的操作标准，烫伤、晕灸的预防与处理单列一块。下午是穴位精讲与分人群灸疗方案：女性暖宫调经、疏肝养颜，小儿健脾助长，老年温阳散寒，还有颈椎病、腰椎不适、失眠、过敏性鼻炎等高频问题的对症灸方。

第三天上午进入拔罐、刮痧、穴位贴敷：真空罐操作规范与适用场景、温和刮痧手法与介质选择、贴敷药材的居家制作与禁忌。居家操作最容易出问题的就是禁忌与细节，课程把这部分前置，先讲安全再讲技术。

推拿与食疗：手法和厨房里的学问

第三天下午是成人推拿基础，十大基础手法的操作标准与发力技巧，颈肩腰腿痛、失眠等常见病的推拿套路；第五天上午专讲小儿推拿：小儿生理病理特点、核心穴位定位、常见病推拿处方与日常保健方案。孩子的问题往往最适合用推拿，家长学几手，少跑好几趟医院。

食疗安排在第四天整天：上午讲食材五性五味、居家食疗安全原则与高频药食食材的功效鉴别禁忌；下午讲女性、小儿、老年专属食疗方与四季节气养生，还包含个人食疗方案定制。厨房是最日常的养生阵地，把"什么体质怎么吃"学明白，比跟风进补强得多。

七天怎么安排：白天学、动手练、医院看

课程为7天全日制，每日9:00-12:00、14:00-17:00，42学时（每学时45分钟），配套全程录播回放。授课形式是线下理论精讲+现场实操演示+一对一手把手指导+分组练习；第七天到北门信泰医院临床跟诊，艾灸理疗中心专场与特色推拿门诊专场二选一，看真实临床怎么用这些技术。

第六天还有八段锦功法专项与中医综合康养方案课，教把推拿、艾灸、拔罐联合应用，按男性、女性、老年、儿童分群定制方案。学完这一周，家里日常的小状况，基本都能有分寸地应对了。

常见问题解答

领取详细招生简章、完整课表与开课安排，可咨询报名电话 400-061-6586，联系人程老师，咨询微信 pxbbaoming。把技术学在手上，家人的日常调理就多了一份底气。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。