家长自己情绪不稳，怎么陪孩子成长？观心实验室同行者计划女性成长工坊课题

六大工坊里，为什么有女性成长

同行者计划的六大工坊是：正念、倾听、认知、萨提亚、女性成长、创伤与自我关怀。女性成长工坊专为妈妈们设置，关注女性在家庭角色之外的自我成长。

这背后的道理很朴素：家长的情绪容器满了，倒给孩子的就只剩溢出来的情绪。创伤与自我关怀工坊则处理更早的伤，教人善待自己，而不是一味硬撑。

计划的理念是从知道到做到，面向想成为孩子心理咨询师的家长、全职妈妈和教师，让家长先成为情绪稳定的人，再谈陪伴方法。

带练是怎么发生的

这不是买完课就自己看的录播。每个工坊服务期两个月，配班主任一周一带练，把工坊里学的方法落到这一周的真实场景里：今天孩子摔门，你怎么回应。

报名后有完整的服务流程：建立专属学习档案、分析测评、制定个人学习计划、匹配班主任、学情沟通、专属带练。学习节奏有人盯，卡住了有人问。

计划还会组织专家主题课，拟邀三十位顶级专家，已经开展的比如考试焦虑主题，让孩子在考场上的紧张有专业的人来讲。

专家主题课之外，日常学习中遇到的问题可以在社群里提出，带练老师会结合工坊内容给出这一周的练习建议。

四个基础工坊，给的是工具

正念、倾听、认知、萨提亚四个工坊提供具体工具：正念帮家长稳住自己，倾听练的是听懂孩子没说出口的部分，认知工坊看想法如何影响情绪，萨提亚从家庭沟通模式入手。

每个工坊两个月的服务期，配合带练和答疑，学一个、用一个、稳一个，避免囤课式的假努力。工坊之间互相衔接，越往后越深入。

同行者计划属于升阶课程，费用4980元，以当期简章为准。想先入门的家长，也可以从智慧父母成长计划开始。

工坊的次序也有讲究：先在正念和倾听里稳住自己，再进入萨提亚、女性成长等更深入的主题，步步都有带练跟进。