陈式太极拳入门先学精要十八式还是直接上74式？九州书院咏归堂林章孟怎么带

十八式精要不是把74式砍半

搜陈式太极拳精要十八式的人，常以为它是74式的压缩包，学完就能跳竞赛。九州书院咏归堂把18式精要和74式并列表上，说明它们是不同模块，不是同一套的简易版和完整版。入门先对老师：你有没有陈式架子，有没有伤病，这一期从精要起还是从杨式24式过渡。

林章孟课页写1983年习华拳，1985年起在沪随教练练陈家沟陈式太极拳老架一路二路、新架一路二路、56式竞赛套路及剑刀。2005年入上海市陈式太极拳协会，获交流比赛三等奖。履历能说明他长期走陈式这条线，但不能理解成每一期都从74式开练。

直接上74式，缺的是老师拆给你看的那几下

74式动作多、转换密，课页单独成条，正说明它不是第一周的默认作业。没有人在旁边改手型，网课里的74式很容易打成广播操。九州书院把课放在讲武堂和舞雩台，图的是有人盯架子，不是让你带耳机对着湖面自学竞赛套路。

同一门课还写陈式56式太极拳竞赛套路。有人把56式和74式当成可以互换的入门。咨询时把三句话一次说完：我是零基础还是有陈式；我想走精要十八式还是问74式；我能否每周固定到顾村。老师才能判断你这一期跟哪一段。

复训是留给把架子练慢的人

学完一期可申请免费复训。这句话对入门尤其要紧：精要十八式打熟了，再问下一期能否接56式或74式，比第一周硬上74式更少受伤。复训规则以当期为准，问程老师怎么申请。

索要详细招生简章和课表，电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。问句写清：陈式太极拳入门，本期林章孟是否执教，从18式精要还是从别的模块起。

本栏这门课怎么对照

• 太极拳课程在上海宝山顾村公园九州书院咏归堂。课页写杨式24简化太极拳、陈式18式太极拳精要、陈式56式太极拳竞赛套路、陈式74式太极拳，并写可学推手与内功。学完一期可申请免费复训。场地是舞雩台加讲武堂。老师写林章孟、沈玉英。简章所列学费咨询时向程老师核对当期。

模块	课页怎么写	入门常见误区
陈式18式精要	单独一条，排在74式之前	当成74式的缩写直接跳过
陈式56式竞赛套路	单独一条	以为比赛套路等于零基础第一课
陈式74式	单独一条	第一周就对网课完整跟打

想把详细招生简章、课表和班期一次看清楚，直接拨打报名咨询电话4000616586，联系人程老师，咨询微信pxbbaoming。把想学的课名和能到顾村的日期说清，比自己对着短视频对课表更快。

了解更多详情，请点击访问：太极拳课程首页

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。