铜锣疗愈和颂钵课在辟谷营怎么上，杭州静谷养生基地沈晔老师的音疗安排

辟谷营的日程表里，音疗占了不小的分量：第三天上午是铜锣疗愈，第五天上午是颂钵疗愈，下午还有呼吸冥想静心疗愈。对没接触过的人来说，这些词听着玄乎，实际上它们是辟谷期间调节身心状态的重要环节。杭州静谷养生基地的课程里，这部分由沈晔老师主要负责。

沈晔老师是谁

课程师资介绍里，沈晔老师的主授课程包括坤达利尼瑜伽、铜锣瑜伽、铜锣冥想、冥想唱诵和音钵疗愈。她擅长的个案方向是坤达利尼瑜伽与冥想私人定制、铜锣音钵疗愈、能量疗愈、身体疗愈以及房屋空间能量调频。资质认证一栏列得相当完整：昆达里尼瑜伽教师、觉知孕育瑜伽教师、铜锣颂钵音疗师、古老传承Sat Nam Rasayan疗愈师、能量冥想疗愈师、身体能量疗愈师、空间能量调频师。

铜锣和颂钵，不是同一种体验

铜锣疗愈安排在第三天，颂钵疗愈在第五天。铜锣的声音低沉、绵长，敲击后的泛音会在空间里持续很久，很多人形容像是"被声音包裹住"；颂钵的声音更清亮、颗粒感强，音色随敲击位置变化。在辟谷的中段，身体的感知会变得更敏锐，这时候听音疗，感受往往比平时更深。课程把铜锣放在第三天、颂钵放在第五天，节奏上是由外向内、由重到轻的过渡。

音疗在辟谷里起什么作用

辟谷期间，身体在减少外部能量摄入的同时，情绪容易波动，注意力也容易散。音疗的作用不是"治疗"，而是帮助人进入一种更安静、更专注的状态。铜锣冥想的课程里常伴随着呼吸练习，让身体在声音的引导下慢慢松下来。日程里第五天下午还安排了呼吸冥想静心疗愈，正好接在颂钵之后，形成一个完整的收束。

没接触过能跟上吗

完全可以。营里的学员大多是第一次接触音疗，导师会先讲解、再体验，不需要任何基础。你只需要跟着躺下或坐好，把注意力交给声音。杭州静谷养生基地在余杭径山寺脚下，每月1日、11日、21日开营，7天6晚。想要详细招生简章和课表，可以拨打4000616586联系程老师，咨询微信pxbbaoming。7天里给耳朵和心一段安静的时间，是很多人回去之后最想念的部分。