1.辟谷的方式:

咱们是道家的清水服气辟谷，是通过辟食五谷，也就是不吃饭，少量喝水，让脏腑得以休息和自愈的机会，主要通过道家功法服气吞津，打坐、站桩、调息、行脚等功法，调整气息对身体机能进行调节，从而激活人体自愈力，恢复脏腑的阴阳平衡，从而起到调养身体机能、排除堆积毒素、增强免疫力、改善身心亚健康的作用。

2.辟谷的时长:

道家以7为天罡之数，咱们的班期是7、14、21天和28天的，首次辟谷建议先从7天开始，主要是清理身体的湿寒瘀堵和垃圾毒素。

3.辟谷地点

陕西西安终南山道场，辟谷本就是源自道家的养生术，几位师父就是在山里隐修十多年的道家师父，也是道家辟谷的实修者，常年驻山修行的[抱拳]

陕西西安终南山道场

学费：6980元，一年内复训免学费、只需899即可复训

4.日程安排

辟谷期间的课程比较缓和，以道家静功，如站桩、打坐调息和行脚等呼吸吐纳内守为主。练功之余，会有一些修身养性的课程，比如香道、太极、抄经、古琴课、道家文化课和舌诊课等，也会讲一些终南山隐士文化、道家养生术等，中医舌诊课会教大家如何通过舌象判断自身身体情况。

辟谷课程安排

备注：具体课程安排由师父根据山中天气、学员身体情况、当日具体情况等因素灵活调整

5.开营时间

咱们一个月三期，山上房间床位有限，为了很好的照顾到每一位师兄，师父要手把手教功法，所以咱们一个班18-20人左右，大家都是提前约班期的

6.如何参加

1如实告知身体情况(确认身体状态适合辟谷)2选择一个合适的班期，安排好工作及家人(辟谷期间避免分心和耗神)

3填写身体情况登记表(备案，上山辟谷前道医师父会再次诊查身体，确认无禁忌症)4支付980定金预约班位，余款上山后补齐(正式辟谷前，可全额退订金)

7.参加条件

以下情况都没有基本就适合的，报道当天，道医师父也会先号脉，脉诊通过才会让开始辟谷，辟谷期间有舌诊课，舌诊师父会会针对咱们个人的舌象给大家讲一些舌诊方法，帮助咱们了解自己的身体情况。下山前也会给到大家后续的调理建议。

辟谷要求:什么样的人不可参加辟谷

(1)孕期、年龄过大、过小、身体极度虚弱者，不宜参加。

(2)有重大疾病者，如近期做过大型手术、严重心脏病、恶性病变晚期及癌肿等。

(3)身体做过器官移植及放过支架等有异物者。

(4)精神病患者、严重抑郁症患者及癔症患者。

(5)消化系统严重有溃疡病患者，如出血中的胃溃疡、肠出血、便血、吐血等。

(6)有各种传染病者。

(7)吸毒等不良嗜好者。

注意事项

(1):报名者要如实申报身体状况，如有隐瞒，后果自负。

(2):学员年龄须在20-60岁，无重大疾病。

(3):场地限制，名额有限，请妥善处理自身事务，中途退出不退辟谷费。

学员日常

采气吞津

打坐调息

站桩禅拍

静坐调息

走山行脚

雅集活动

终南镜基地环境