辟谷期间饿了怎么办？终南境服气吞津功法解析
没试过辟谷的人，最常问的一句就是：七天不吃饭，饿了怎么办？
终南境的答案不是“忍着”，而是有方法地应对：服气吞津、采气练气服气法、调息数息，一套功法安排下来，注意力从“饿”转到“练”上。当然，身体感受因人而异，全程有师父把关。
服气吞津：辟谷的名字里就有答案
“清水服气辟谷”这六个字，已经把方法写在里面：少量喝水，服气吞津。吞津即吞咽口中津液，是道家传统的养生小功法，随时随地都可以做。
饿意上来时，与其硬扛，不如按师父教的采气练气服气法练上一组，配合调息数息、自然呼吸，气息调匀，身心便安稳下来。
饮水方面是少量喝水，具体怎么喝、喝多少，师父会统一指导，不必自行揣度。
练功日程排得满而不赶，饿意最重的时段，往往正是集体练功的时段，有师父带着，容易度过。
实在饿得心慌时，及时找师父，切勿硬扛，这是安全的底线。
带着对身体的好奇上山，比带着恐惧上山，体验要好得多。
功法排满一天，注意力有地方去
看日程就知道课程的用心：上午修习辟谷功法、行脚走山、调息数息、站桩调节气脉、拍打经络、打坐静养；下午继续练功、太极内家拳，外加抄经、古琴、文化课调节。
一整天都有安排，练功、走山、静坐交替，注意力始终有地方安放。很多人练到后来会发现，对食物的挂念比想象中少得多。
行脚走山是对付饿意的好办法：人在山路上，注意力被景色和呼吸带走，回过神来，那阵饿劲往往已经过去。
吞津、服气这些小功法，学会之后日常也能用，算是一门带回山下的手艺。
把饿当作一个观察对象，看它升起、消散，本身也是修行的一课。
同修的陪伴也很关键，互相打气，前几天就捱过去了。
饿不饿，身体说了算
也要实事求是地说：辟谷期间的身体感受因人而异，有人轻松，有人前几天不太适应。重要的是如实告诉师父，由师父根据身体情况调整安排——切勿自己硬扛。
报名须如实申报身体状况、报道当天号脉把关。想提前了解练功细节，可联系程老师咨询，索取详细招生简章与课表。
晚间自由活动时，可以抄抄经、和同修聊聊天，让一天平稳收尾。
和同修互相鼓励也很重要，一个班的氛围往往决定了头几天的体验。
度过前几天，后面的路就越走越顺。
山里的日子，其实比想象中好过得多。
常见问题
Q：辟谷期间饿了怎么办？
A：按师父指导练习服气吞津、采气练气服气法、调息数息等功法，身体感受因人而异，以现场指导为准。
Q：服气吞津是什么？
A：吞咽口中津液的道家养生功法，配合服气、调息练习，具体方法以师父传授为准。
Q：辟谷期间喝水吗？
A：清水服气辟谷为少量喝水，具体饮水安排以师父指导为准。
Q：身体不适会强撑吗？
A：不会，身体情况由师父全程把关，如实反馈后由师父调整安排，以官方规定为准。
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。