辟谷前为什么要安排好工作和家人？终南境避免分心的讲究

辟谷要内守，心里不能有钩子

辟谷期间的课程以道家静功为主，站桩、打坐、调息、行脚，件件讲究内守。内守的前提是心无挂碍：一个催命般的工作电话，就足以把几天的静气打散。

所以报名流程把“安排好工作及家人”写成正式一步。不是课程多事，而是这一步直接决定了这七天的质量。

断开联系并非失联：留一个紧急联络方式给家人，真有要事能找得到人，其余的都可以等下山再说。

提前把假期请好、把交接单写好，走的那天心里才不慌。

出发前一晚早点休息，第二天以好状态开启这段旅程。

把行前清单一项项勾掉的过程，也是在给心做减法。

怎么安排：提前把话说透

工作上，提前把手头事务交接清楚，设置好应急联系人，辟谷期间非紧急不处理；家里，和家人讲清楚七天的行程与联系安排，让他们放心，也让自己安心。

辟谷期间避免分心和耗神，把这两头安顿好，人上山时就是轻装的。轻装，才走得进山里的清净。

山中生活简单，人也容易回到简单的状态。很多人下山后才发现，原来牵挂的事情并没有那么急。

家人若有顾虑，可以把课程的作息和安全安排讲给他们听，打消顾虑最快的方式是坦诚沟通。

到山下报到后，一切听从安排即可，剩下的交给师父。

出发前把闹钟上好、证件带齐，剩下的琐事都交给山下的世界。

行前的每一分周到，都会在山中化作十分的从容。

事务之外，还有身体的准备

行前准备的另一半是身体：如实告知身体情况，填写身体情况登记表备案，报道当天配合号脉诊查。事务与身体都就位，辟谷才算真正准备好。

想了解行前准备的完整清单，可联系程老师咨询，索取详细招生简章与课表，以官方信息为准安排报名。

把工作和家人都安顿好，上山的脚步才是轻快的。这份轻快，从报名那天就该开始准备。

一切安排妥当后，就安心期待山中的七天吧。

轻装上阵，山中的七天才装得下更多东西。

山中七天不长不短，恰够一个人重新找回节奏。

一切就绪，只欠东风，期待你在山中遇见更好的自己。