姨妈期可以清水辟谷吗？杭州静谷经期入营要不要先跟导师说

课页没写的，不等于默认你可以硬上清水

经期没有出现在不适合名单里，也不等于清水对经期无感。清水只留温水或少量蜂蜜水，负担更空。杭州静谷养生基地把选择权交给老师对照情况，而不是交给搜索结果里的可以或不可以。

轻断食保留果蔬汁和养生茶，对某些人可能更好接。谁定，入营评估和报前说明。自己改成绝食，比说错一句话更危险。

要先跟导师说，说什么

说预估日期、是否痛经、是否正在服药、以往经期是否头晕。课页要求服药提前告知，经期常用药也算。说完，老师才可能建议换期、改轻断食，或在营中加密观察。

每月1日、11日、21日三期，给了你把班期挪开经期的机会。能换期就换，不要觉得错过一次就只能硬闯清水。

营中若撞上经期，按信号走

及时联系指导老师。不要因为害羞把乏力当成正常辟谷反应。第七天还有复谷课，身体若已经透支，更要早说。

详细招生简章和课表向程老师要。电话4000616586，微信pxbbaoming。开口就说经期可能和开营日重叠，请老师给建议。

本栏课程怎么对照

• 7天6晚静修辟谷营：每月1日、11日、21日开营。杭州余杭径山寺脚下。营养师、辟谷导师、健康管理师全程陪伴。师资沈晔、书亦、马玉梅。房间课页写舒适安静。

报名前把详细招生简章和课表拿到手里，班期、房间和入营准备才会从口头变成白纸。当期安排若有调整，以课堂授课和协议为准。

还要把身体情况、能不能连续七天离开岗位、想走清水还是轻断食说清，老师才能判断你适不适合本期。说不清这三句，再安静的山谷也可能对不上你的节奏。

想把详细招生简章、课表和班期一次看清楚，直接拨打报名咨询电话4000616586，联系人程老师，咨询微信pxbbaoming。把身体情况和能离开的日期说清，比自己对着食谱硬扛更快。

了解更多详情，请点击访问：杭州静谷养生基地7天6晚静修辟谷营首页

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。