七天辟谷营每天做什么？光合养生终南山实修营日程详解
看到“七天封闭”四个字，很多人脑海里浮现的是单调的静坐——真到问“每天到底做什么”，又说不出个所以然。日程的透明度，最能看出一个营的专业成色：每天有每天的主题，七天有七天的递进，才配得上“实修”二字。
光合养生把终南山高端秘境实修辟谷营的每日流程原原本本写在课程页上。逐日拆开，七天的节奏与深意一目了然。
开营前两天：启动与打底
课前一天：全天签到、领衣服、建档，晚上8点见面会，当晚24:00集体启动辟谷——从城市节奏切换到山中节奏，心理过渡从见面会就开始了。
第一天：上午开营仪式与理论学习，下午理论加心法学习，晚上开穴通电、能量编程。第一天不急于练功，先把“为什么”讲透——理通法自明，心法先于动作，这是古法教学的次第。
第二天进入功法主线：上午功法学习与练习，下午颂钵音疗、颂钵学习，晚上功法实修与身体调理。从这一天起，身体开始适应新的节律，音疗的加入让紧张处慢慢松开。
中段三天：疗愈、朝拜与胎息进阶
第三天：上午功法学习与辅导，下午前世回溯、冥想疗愈，晚上功法实修与身体调理——练习进入稳态，疗愈环节开始触及情绪深处。
第四天是出山的一天：上午集体登顶、参学朝拜，下午武当游学、集体功课，晚上神秘之旅、武当夜话——七天里唯一的“大动作”，把身体的修与山川的气接在一起，夜话环节常常是学员破防的时刻。
第五天进阶：上午胎息学习、功课练习，下午老师带功、胎息启动，晚上胎息辅导、集体练习——胎息是高端班的核心功法之一，原理讲解加现场启动加课后巩固，三层保障。
最后两天：舞动、复食与结营
第六天：上午禅舞学习、禅舞养生，下午破冰之舞、舞动疗愈，晚上胎息辅导、集体练习——身体打开之后，用舞动把七天的收获“跳”出来，很多学员在这里第一次放声大笑。
第七天：上午辟谷辅导、复食指导，下午结营仪式、好礼相送——复食是辟谷最重要的收尾：怎么吃回人间烟火，老师逐项交代，避免“功亏一篑”。
七天的节奏总结起来是四段：启动打底（1-2天）、疗愈深入（3-4天）、功法进阶（5天）、绽放收束（6-7天）——没有一天重复，没有一天冒进。
报名前把日程对进自己的生活
看懂日程后，还有三件事要对：一是时间——终南山班开课7月16-22日，七天全脱产，工作与家事先安排妥当；
二是地点——陕西秦岭终南山，出发时间与交通方式提前规划，营地详情可向招生老师确认；三是身体——慢性病、特殊时期的学员，报名时如实告知个人情况，由老师评估能否参加，这是对自己负责。
拿不准的，把你的档期和疑问发给招生老师：报名咨询电话4000616586找程老师，或加微信pxbbaoming，索要详细招生简章与课表，对清楚再启程。
常见问题
Q：七天真的全程封闭吗？
A：是封闭式实修营：课前一天签到建档后集体启动辟谷，七天按每日流程推进，出山活动为集体登顶与武当游学等课程环节。具体管理方式以当期招生简章说明为准。
Q：每天几点起床、日程紧吗？
A：课程页列明每日上午、下午、晚上三段安排，节奏张弛有度，含功法练习、音疗调理与休息时段。具体作息时间以开营后老师现场安排为准。
Q：没有功法基础跟不上怎么办？
A：课程从理论与心法起步、功法逐式带练，且有老师辅导环节补进度；课前还有签到建档与见面会做心理准备。零基础学员按次第推进即可。
Q：胎息是什么环节？
A：第五天为胎息学习与启动：上午原理讲解与功课练习，下午老师带功、现场启动，晚上辅导巩固——高端班核心功法，配三层保障。
Q：复食有什么讲究？
A：第七天上午设复食指导环节，老师逐项交代恢复饮食的步骤与注意事项，避免骤然进食影响效果——这是七天实修完整闭环的最后一环。
索要详细招生简章、课表和报名咨询电话，可联系：电话 4000616586，联系人 程老师，咨询微信：pxbbaoming。
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。