每月1日11日21日开营怎么选期，杭州静谷养生基地7天6晚的时间安排攻略

杭州静谷养生基地的辟谷营有个特别的安排：每月1日、11日、21日开营，而不是固定某一天。对已经决定要去的学员来说，这多出来的选择，反而成了新的纠结：选哪一期，怎么和年假、工作、身体状态对上？

三个开营日的节奏差异

1日、11日、21日，间隔正好是十天。从时间感上讲，月初开营，意味着你可以在一个月开始的时候按下暂停键，出营时还有大半个月可以调整节奏；月中开营，适合那些月初事务密集、月中相对空闲的人；21日开营，则正好跨到月末，适合不希望在月初和月末太忙的人。三期的课程内容是一致的——7天6晚，从报道入营、辟谷原理讲解，到八段锦、径山寺祈福、铜锣疗愈、茶熏、颂钵、复谷课，日程完整。

先算清你要请几天假

7天6晚，意味着至少要空出7天。加上入营前的准备阶段（1到3天）和复谷阶段（5到10天），完整走一轮大概需要两周多。准备阶段和复谷阶段不要求待在基地，但需要你在生活里配合，所以请假的时候要把这两段考虑进去。很多人只算了营期7天，回去后第二天就投入密集工作，结果复谷没做好，效果打了折扣。

还要看身体的节律

如果刚好碰上经期，建议避开，换到下一期。课程里对不适合人群的界定很明确，虽然是长期性的条件，但短期的身体状态同样值得考虑。感冒、疲惫、刚从一场大病里恢复，这些情况下参加辟谷都可能反应过重，宁可推迟一期。

怎么确认当期余位

开营日固定，但每期的名额和具体安排会随当期调整。确定好时间之后，建议尽早联系招生老师确认余位和房型。杭州静谷养生基地位于余杭径山寺脚下，专业营养师、辟谷导师、健康管理师全程陪伴。想要详细招生简章和课表，可拨打4000616586联系程老师，咨询微信pxbbaoming。选期这件事没有标准答案，把自己真正的空档和身体状态对上，就是最好的选择。