上山行李要准备哪些？终南境西安终南山道场七天清水服气辟谷营行装课题

箱子该装厚衣服还是瑜伽垫，课页没有写成购物清单。终南境西安终南山道场七天清水服气辟谷营把一天拆成集合、服气、走山、调息、站桩、拍打经络、打坐、午休、抄经古琴舌诊或太极、晚间自由活动。行李要为这些动作服务，而不是按景区三日游去装箱。

地点在陕西西安终南山道场，山上房间床位有限。一个月三期，一班约18到20人。先支付980定金约到班位，再按开营通知补齐缺的衣物，比提前买一堆用不上的装备更省事。

从课表反推行李，而不是从网红清单

走山需要防滑、跟脚的鞋。站桩和打坐需要方便盘坐、不怕脏的衣裤。抄经、古琴、舌诊多在室内，一层薄外套往往够用。晚上自由活动用来休息，洗漱和换洗衣物按7天估，不要按28天去堆箱子。终南境课页没有写提供或租借衣物，缺什么先问，再买。

清水服气是辟食五谷、少量喝水。私自带大量零食、保健饮品，和课页口径不一致。原有药品要在登记表如实写，由诊查环节处理，不要藏在侧袋里自行加减。本栏不指导停药，也不鼓励自备断食补给。

学费介绍口径6980元，一年内复训899元。行装费用不在这两笔里。年龄20到60岁。孕期、重大疾病等不宜参加。中途退出不退辟谷费，箱子再精简，也替代不了身体评估。

装箱前向招生老师要哪一张纸

要当期开营须知，核对衣物、证件、药品申报。电话4000616586，微信pxbbaoming，向程老师索取详细招生简章和课表。提交咨询不等于行李已经审过。

大交通和接驳确定后再定箱子尺寸，避免机场限重和山路换乘打架。

本课怎么对照

• 课程：终南境西安终南山道场七天清水服气辟谷营。
• 课页无标准行李表，以开营通知为准。
• 行装对应走山、站桩、打坐、抄经和休息。
• 私自带大量食物饮品与清水口径不一致。
• 地点：陕西西安终南山道场。

常见问题

要不要带瑜伽垫和蒲团？

课页未写场地是否提供坐垫。带不带，问程老师按开营说明准备。

电脑平板能不能带上山办公？

课页提醒安排好工作、避免分心耗神。设备是否允许，以开营纪律为准，不要默认能远程开会。

洗发水化妆品有没有限制？

课页未写洗护清单。气味浓、用量大的物品先问清楚再装。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。