“当辟谷遇见京城”，是这门七天旅修的主题句。它把轻断食的净化与北京城的千年文脉并置：白天在历史现场练功法，清晨在雍和宫听一堂早课，空腹的轻盈里装进文化的厚重。
雍和宫早课诵经，是文化浸润模块里最具仪式感的一站。它不猎奇、不赶场，而是以参与和聆听为主，在梵呗声中感受藏传佛教智慧，为一天的静修定调。
早课诵经：一场以听为主的清晨体验
雍和宫的早课是僧众的日常功课，营员的角色是安静的参与者：随队进入、肃立或安坐，听诵经声在殿宇间回荡，把注意力交给声音与呼吸，不需要跟诵基础。
课程对这一站的描述是“参与早课诵经，感受藏传佛教智慧”。重点在感受而非仪式模仿：一炷香的时间，让清晨的心彻底静下来，再回到营地进入当天的功法课。
具体参与方式与时段每期随场域安排确定，导师会在行程说明中提前交代仪容与礼仪要点，行前礼包里的北京文化读本也有相关背景可以预习。
不是旅游，是文化修行
“不是旅游，是文化修行”，是课程对文化浸润模块的自我定义。故宫红墙下的站桩、天坛回音壁前的发声、颐和园昆明湖畔的行禅，与雍和宫早课一样，都是在历史现场练习或聆听。
这种设计的底气来自理念：身心文化双修。辟谷净化身体，静修安顿心念，文化浸润滋养精神，三者在同一趟旅程里完成，文化站点因此不是插播的景点，而是功课的一部分。
每期根据实际情况精选一到两处文化场所，宁少勿滥。与其十处走马观花，不如一处待透——这是雍和宫早课能成为一课而不是一站的原因。
你的文化兴趣，会影响这趟行程
报名表中有一栏文化兴趣，与健康问卷同等认真对待。一对一访谈时，课程方会了解你的期待：对藏传佛教智慧感兴趣，还是更想在故宫站桩、在胡同行走冥想，都会被记录在案。
每期编排文化站点时，这些偏好是重要参考。换言之，你写下的兴趣，有机会变成当期的精选路线——文化体验的深度，从报名那一刻就开始生长。
出发前，行前礼包中的北京文化读本与物品清单会先到手。读本把雍和宫、故宫、天坛、颐和园的来龙去脉讲清，等真正站在现场时，看到的就不只是一处景观。
常见问题
Q：早课诵经每期都会安排吗？
A：文化站点每期根据实际情况精选一到两处，雍和宫早课是其中之一，是否入选以当期行程为准；报名时可在文化兴趣问卷中表达意愿，供课程方编排本期路线时参考。
Q：不信佛教也可以参加早课吗？
A：这一站以文化浸润为目的，课程的定位是感受藏传佛教智慧的文化体验，参与方式与礼仪要点由导师提前说明，具体以当期安排与场域要求为准。
Q：除了雍和宫还有哪些文化现场？
A：故宫红墙下站桩、天坛回音壁前发声体验、颐和园昆明湖畔行禅，以及胡同深处的老北京生活体验，都是文化浸润模块的内容，每期精选一到两处深入体验。
Q：行前需要做什么准备？
A：报名后会收到含北京文化读本与物品清单的行前礼包；建议提前翻阅读本了解文化背景，仪容与礼仪要点导师会在行程说明中另行交代，跟着安排走即可。
索要详细招生简章、课表和报名咨询电话，可联系：电话 4000616586，联系人 程老师，咨询微信：pxbbaoming。
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。
