清水服气和轻断食减肥是一回事吗？终南境西安终南山道场七天清水服气辟谷营对照课题

搜索里常把辟谷和轻断食捆在一起。终南境西安终南山道场七天清水服气辟谷营课页写的是道家清水服气：辟食五谷，也就是不吃饭，少量喝水，让脏腑有休息机会。主力不是计时进食，而是服气吞津，再配打坐、站桩、调息、行脚。

课页把作用写成调养身体机能、排除堆积毒素、增强免疫力、改善身心亚健康。这是介绍口径，不是把体重数字写成课堂成绩。地点在陕西西安终南山道场，师父在山里隐修十多年，也是道家辟谷的实修者。

两套路子差在哪几处

轻断食常见做法是规定能吃的小时，窗口外不进食，窗口内仍吃三餐或两餐。终南境这门课把「辟」落在五谷上，白天主线是采气练气服气法，不是围着菜单算热量。下午还有抄经、道家文化、古琴、道医舌诊、太极内家拳。晚上自由活动，用来休息调整。它是山中功法营，不是都市轻断食打卡。

开营前要如实告知身体情况，填写登记表，上山后再由道医师父诊查。报道当天先号脉，脉诊通过才会开始。孕期、20岁以下或60岁以上、重大疾病、器官移植或支架、严重精神疾病、消化系统严重溃疡出血、传染病等，课页列为不宜参加。轻断食应用下载就能试，这门课过不了这一关。

学费介绍口径6980元，一年内复训899元。一班约18到20人，一个月三期。本栏不写喝水少几天就一定瘦、一定排净。身体反应因人而异，以课堂观察和简章为准。

对上自己再问哪一句

先问自己要的是功法营，还是只想改进食节奏。若是前者，向程老师要终南境当期简章和课表。电话4000616586，微信pxbbaoming。提交咨询不等于已经通过脉诊。

课表按天气和身体灵活调整。不要拿网红断食食谱去套山上的服气法。

本课怎么对照

• 课程：终南境西安终南山道场七天清水服气辟谷营。
• 方式：清水服气，辟食五谷，少量喝水，服气吞津为主。
• 不是只卡进食窗口的轻断食减肥营。
• 须登记、诊查、号脉通过后才开始。
• 地点：陕西西安终南山道场。

常见问题

能不能按十六加八的节奏在山上吃饭？

课页写辟食五谷、少量喝水。不是窗口内正常吃饭。具体执行以课堂为准。

服气吞津是不是只吞口水？

课页把它和采气练气、打坐、站桩、调息、行脚写在同一套功法里。细节由师父手把手教，不要自行网上对照。

只为减体重适不适合报？

课页主线是功法和调养介绍，没有把瘦身写成考核。目标要先和招生老师说清，再看是否对得上这门营。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。